• گرگان، خیابان ولیعصر، عدالت ۲۲، ساختمان سرو
گفتگو با دوستان و خانواده.
یک مشکل مشترک، نیمی از یک مشکل است. با خانواده ، یک دوست خوب، و یا یک دکتر، درد دل کنید. گاهی اوقات گفتن مشکلات با صدای بلند می‌تواند مستقیماً افکارتان را به مغزتان برساند!!
افکار خود را سامان دهید.
اگر شما نگرانی کهنه ای دارید، تلاش نمایید افکار خود را کنترل نمایید قبل از اینکه این افکار، کنترل شما را به دست بگیرند. برای این کار، هر زمانی که یک فکر منفی به سراغتان می‌آید، جنبه مثبت آن‌را مد نظر قرار دهید.
نگرانی‌های خود را لیست کنید.
همه چیزهایی که باعث نگرانی شما شده‌اند از قبیل صورت حساب‌ها و قبض ها، شغلتان، موتور خودرو و … همه را لیست کنید، به طوری که عامل شماره 10 بیشتر از بقیه موجب نگرانی شما شده است.
No votes yet.
Please wait...
با ما در تماس باشید
ورود به تلگرام